Pilates I MEDICAL-STRETCHING® I Coaching
​Franziska Hinkelmann
Workshops
Übersicht 2025
24.10.2025 - Pilates Workshop
Einführung ins Pilates Training auf der Matte
​
Ausblick 2026 ​
Januar 2026
Aromatherapie in der kalten Jahreszeit - Was uns jetzt gut tut
mit Rezeptideen und DIY
2h
​
Februar 2026
Entdecke deine Balance - für mehr Leichtigkeit im Alltag
Pilates Workout - Aromaberatung mit DIY -
Impulse und Coaching Übungen zur Stressreduktion
​4,5 h
​
März 2026
Yin Yoga mit Duftreise - Finde zurück in deine Balance
2h
Was bringt dir ein Workshop bei mir?
-
Wissenserweiterung zu einem Thema, was Dich schon immer interessiert hat
-
Wertvolle Übungen und Impulse für Deinen Alltag ​
-
Netzwerken und das Kennenlernen toller neuer Menschen
-
Zeit für Dich!
-
Deine Bedürfnisse und Deine eigenen Ressourcen kennenlernen
-
Innere Balance - Deine Gefühle wahrnehmen und erkennen
Aromawerkstatt - Alles rund um die Aromatherapie
Ganz unter dem Motto: Do it yourself
​
Düfte sind wichtig für dein Wohlbefinden. Sie werden in dem Teil deines Gehirns verarbeitet, der auch für Emotionen & Erinnerungen zuständig ist.
Beim Mischen eines Aroma-Öl Duftes, geht es darum, dass es in uns ein tiefes Gefühl auslöst, wie etwa Geborgenheit, Entspannung oder Klarheit!
Lerne in meinem Workshop, Basics zur Aromatherapie, welche Aromaöle dir in deinen stressigen Zeiten guttun und wie du eigene Rezepte ohne viel Aufwand selbst mischen kannst. Zum Abschluss mischen wir zusammen dein eigenes Aromaöl als RollOn für unterwegs.
Workshop - Finde deine starke Mitte mit Pilates
Einführung ins Pilates Training, Übungen für zu Hause auf der Matten & mit Kleingeräten.
Ich leite dich gezielt bei den Übungen an, damit du sie sicher und richtig zu Hause ausführen kannst.
Inklusive Getränke, Matte & Pilates- Kleingeräte vor Ort.
​
Bring bitte dein eigenes Handtuch mit. Vorerfahrung im Pilatestraining ist nicht nötig.
Termine
24.10.2025
Veranstaltungsort
In den Räumlichkeiten von ZEITRAUMplus,
Hufergasse 22, 45239 Essen-Werden
Der Eingang befindet sich an der Hausseite (1 Stock)​​
Terminvereinbarung
Bitte schreib mir eine Mail an: coachingzimmer.essen@gmail.com oder ruf mich unter 01743078626 an.
​​
Dauer und Kosten
90 Minuten ​(18-19:30 Uhr)
Teilnahmegebühr: 20 Euro
Maximal 7 Teilnehmer
Workshop - "Entdecke deine Balance - für mehr Leichtigkeit im Alltag"
Einmal alles zum ausprobieren und reinschnuppern.
Pilates Workout - Aromatherapie mit eigener Herstellung - Impulse und Coaching Übungen zur Stressreduktion
Veranstaltungsort
In den Räumlichkeiten von ZEITRAUMplus,
Hufergasse 22, 45239 Essen-Werden
Der Eingang befindet sich an der Hausseite (1 Stock)​​
Anmeldung
Bitte melde Dich per Mail an: coachingzimmer.essen@gmail.com
Dann bekommst Du eine Bestätigungsmail mit den Rechnungsdetails von mir.
Ablauf
-
Wir starten gemütlich um 10 Uhr mit einem Kaffee o. Tee
-
Weiter gehts mit einem Pilates Workout auf der Matte
-
Coaching-Übung zum eigenen Stressmanagement & Reflektion
-
Mittagspause mit Snacks, leckerer Suppe & Brot - Walk and Talk
-
Aromatherapie - Basics & Praxis- Ihr kreiert & mischt Euer eigenes Aroma-Öl zum mitnehmen
-
Abschluss mit kleiner Duft- und Traumreise
Infos
Getränke (Wasser, Tee & Kaffee),
Snacks, Mittagssuppe u Brot,
Matten und Pilates Kleingeräte sind inklusive.
​
​Was du brauchst: Bequeme Kleidung, ein Handtuch und gute Laune
Dauer und Kosten
4,5 Stunden (10-14:30 Uhr)
Teilnahmegebühr 79 Euro
Maximal 7 Teilnehmer
Termine
2025 Ausgebucht
