Warum ich Pilates liebe… 💛

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2023 hat alles begonnen – ich habe Pilates für mich entdeckt und war sofort begeistert: von der Kraft in der Mitte, der bewussten Bewegung und dem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Was erst ein Ausgleich war, wurde schnell zur Leidenschaft, die ich heute mit viel Herz weitergeben darf. 

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Pilates hat mir geholfen, körperlich stärker zu werden – aber auch, im stressigen Alltag eine achtsame Auszeit nur für mich zu finden.
Es ist mein Weg geworden, Körper und Geist in Balance zu bringen. Und genau das möchte ich auch dir mitgeben.

2025 habe ich meinen Pilates-Trainerschein gemacht und leite nun mit großer Freude Kurse für Einsteiger /Mittelstufe, mit dem Fokus auf einen starken Bauch, Rücken & Beckenboden. 

 

​Ende des Jahres folgt die Ausbildung zur Präventionstrainerin, damit ich künftig auch Kurse mit Krankenkassenzuschuss anbieten kann. Reformer Pilates ist meine zweite Pilates Leidenschaft. Die Ausbildung dazu endet im Januar 2026. Auch hier gebe ich zukünftig Reformer Kurse. 

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Pilates ist für mich nicht nur Training – es ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, innerer Ruhe und Selbstfürsorge.
Komm vorbei und spür’s selbst. 

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Angebot

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​​Zu finden bin ich aktuell als Pilates-Trainerin bei Yoga Complete in Essen-Heisingen.​​​

Mittwochs | 16:45 – 17:45 Uhr
Pilates  – Fokus Beckenboden
Sanft und stärkend – ideal für Frauen u. Männer in besonderen Lebensphasen wie z. B. den Wechseljahren, Best Ager, Mom -Life

Mittwochs | 18:00 – 19:00 Uhr
Pilates Matten Training für deine starke Körpermitte (Einsteiger bis Mittelstufe)

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Was erwartet dich?

🔸 Aktueller Kurs : 8 Termine für 128 Euro (29.10.25-17.12.25)
🔸 Flexibel auf beide Kurse am Mittwoch aufteilbar
🔸 Kleine Gruppen – persönliche Begleitung
🔸 Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet
🔸 Pilates mit Fokus auf Beckenboden & starke Körpermitte

🔸Auch Online Teilnahme möglich​

Hier geht es um Stabilität, Kraft und neue Bewegungsfreude – für alle, die sich eine starke Mitte wünschen.

Lass dich einladen, dir selbst etwas Gutes zu tun. Pilates wirkt – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich.

 

📍 Ort: Yoga Complete, Bonnenbergstr. 18, Essen-Heisingen
📞 Anmeldung: janine.nagel@yoga-complete.de oder 0177 4497438
🌐 Weitere Infos: www.yoga-complete.de