Warum ich Pilates liebe… 💛

​

2023 hat alles begonnen – ich habe Pilates für mich entdeckt und war sofort begeistert: von der Kraft in der Mitte, der bewussten Bewegung und dem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Was erst ein Ausgleich war, wurde schnell zur Leidenschaft, die ich heute mit viel Herz weitergeben darf. 

​

Pilates hat mir geholfen, körperlich stärker zu werden – aber auch, im stressigen Alltag eine achtsame Auszeit nur für mich zu finden.
Es ist mein Weg geworden, Körper und Geist in Balance zu bringen. Und genau das möchte ich auch dir mitgeben.

2025 habe ich meinen Pilates-Trainerschein gemacht und leite nun mit großer Freude Kurse für Einsteiger /Mittelstufe, mit dem Fokus auf einen starken Bauch, Rücken & Beckenboden. 

​

Aktuell mache ich zusätzlich eine Weiterbildung in Yin Yoga – eine wunderbare Ergänzung zu meinen achtsamen Pilates-Einheiten.
Und Ende des Jahres folgt die Ausbildung zur Präventionstrainerin, damit ich künftig auch Kurse mit Krankenkassenzuschuss

anbieten kann.

Pilates ist für mich nicht nur Training – es ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, innerer Ruhe und Selbstfürsorge.
Komm vorbei und spür’s selbst. 

​​​

​

​

​​

​

​

​

​

​

​​

​

​​

 

Angebot

​

Mini-Schnupperkurs in Essen-Werden (Base: Chatur Yoga) im September 2025 jeden Dienstag vom 2.9.2025 bis 23.9.2025 

4 Termine für 56 Euro. Sicher dir deine Matte unter pilates.coachingzimmer@gmail.com

​

​​Zu finden bin ich aktuell als Pilates-Trainerin🤸‍♀️bei Yoga Complete in Essen-Heisingen.​

​

Pilates-Schnupperkurse von Mai bis August 2025

Starte jetzt kraftvoll in den Frühling – mit unseren neuen Pilates-Schnupperkursen bei Yoga Complete in

Essen-Heisingen!​ Du möchtest Pilates einfach mal ausprobieren oder wieder einsteigen? Dann sind unsere Schnupperkurse genau das Richtige für dich. In kleinen Gruppen, mit liebevoller Atmosphäre und klarer Anleitung lernst du die Grundprinzipien kennen und spürst, wie gut gezielte Bewegung deinem Körper und deiner Seele tut.​

​

Mittwochs | 16:45 – 17:45 Uhr
Pilates  – Fokus Beckenboden
Sanft und stärkend – ideal für Frauen u. Männer in besonderen Lebensphasen wie z. B. den Wechseljahren, Best Ager, Mom -Life

Mittwochs | 18:00 – 19:00 Uhr
Pilates Matten Training für deine starke Körpermitte (Einsteiger / Mittelstufe)

​

💫 Was erwartet dich?

🔸 4 Termine für nur 60 €
🔸 Flexibel auf beide Kurse am Mittwoch aufteilbar
🔸 Kleine Gruppen – persönliche Begleitung
🔸 Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet
🔸 Pilates mit Fokus auf Beckenboden & starke Körpermitte

🔸Auch Online Teilnahme möglich

​

🗓 Termine der Schnupperkurse
📍 Schnupperkurs 3: 06.08. – 27.08.2025

​

Ab September 2025 kannst du tiefer einsteigen – mit dem regelmäßigen  3-Monatskurs.

Hier geht es um Stabilität, Kraft und neue Bewegungsfreude – für alle, die sich eine starke Mitte wünschen.

Lass dich einladen, dir selbst etwas Gutes zu tun. Pilates wirkt – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich.

 

📍 Ort: Yoga Complete, Bonnenbergstr. 18, Essen-Heisingen
📞 Anmeldung: janine.nagel@yoga-complete.de oder 0177 4497436
🌐 Weitere Infos: www.yoga-complete.de