Warum ich Pilates liebe… 💛

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2023 hat alles begonnen – ich habe Pilates für mich entdeckt und war sofort begeistert: von der Kraft in der Mitte, der bewussten Bewegung und dem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.​ Pilates hat mir geholfen, körperlich stärker zu werden – aber auch, im stressigen Alltag eine achtsame Auszeit nur für mich zu finden.

Es ist mein Weg geworden, Körper und Geist in Balance zu bringen. Und genau das möchte ich auch dir mit Herz und Kompetenz mitgeben. Pilates ist für mich nicht nur Training – es ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, innerer Ruhe und Selbstfürsorge. Komm vorbei und spür’s selbst. 

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2026 folgt die Ausbildung zur Präventionstrainerin, damit ich künftig auch Kurse mit Krankenkassenzuschuss anbieten kann. Reformer Pilates ist meine zweite Pilates Leidenschaft. Auch hier gebe ich zukünftig Reformer Kurse bei Pilates Kettwig. ​

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​​​Personal Training am Reformer 

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Manchmal ist es Zeit, etwas nur für Dich zu tun - und genau das bietet dir mein Personal Reformer Training bei mir zu Hause in Essen-Heisingen. Erlebe ein Personal Training, das gelenkschonend, kraftvoll und zugleich achtsam ist. Ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. ​

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​Besonders geeignet zur Rehabilitation nach Verletzungen oder präventiv, um Beschwerden vorzubeugen. 

Wenn du Interesse hast, schreib mir gerne. 

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Training in der Gruppe 

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​​Zu finden bin ich aktuell als Pilates-Trainerin bei Yoga Complete in Essen-Heisingen.​​​

ab 1.2.26 Montags | 16:45 – 17:45 Uhr
Pilates  – Fokus Beckenboden
Sanft und stärkend – ideal für Frauen u. Männer von Wechseljahren, Best Ager über Mom Life

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Was erwartet dich?
🔸 Kleine Gruppen – persönliche Begleitung
🔸 Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet

🔸 Online Teilnahme möglich​

Hier geht es um Stabilität, Kraft und neue Bewegungsfreude – für alle, die sich eine starke Mitte wünschen.

Lass dich einladen, dir selbst etwas Gutes zu tun. Pilates wirkt – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich.

 

📍 Ort: Yoga Complete, Bonnenbergstr. 18, Essen-Heisingen
📞 Anmeldung: janine.nagel@yoga-complete.de oder 0177 4497438
🌐 Weitere Infos: www.yoga-complete.de